Juliarobling

Kategori: Allmänt

Dagen är din- 1 mars

Idag vaknade jag av en ångest som sköljde över mig. Jag gick upp, åt frukost men den där rynkan i pannan vägrade lämna mig ifred. Jag kände mig instängd. Min första tanke var att jag skulle ta mig igenom denna dag genom att endast ligga i sängen och sedan ta nya tag i morgon. Solen sken utanför och så tänkte jag, varför vänta tills imorgon?  Det här kan lika gärna bli en bra dag så länge jag vill det, det är inte försent bara för att jag vaknat denna onsdag. Det handlar om vilken inställning man går in med. Tänker man att det ska bli en dålig dag är chansen väldigt stor att den blir det. Tänker man istället att man ska göra sitt yttersta för att dagen ska bli bra och meningsfull så blir det garanterat en bättre dag. Så jag började helt enkelt om min morgon. Körde lite yoga/meditation och stretchade igenom kroppen. Gick ut på en promenad i solen UTAN mobilen och andades in frisk luft med fåglarnas kvitter i bakgrunden. När jag kom hem var mitt huvud rensat och ångesten var inte längre lika påklistrad på kroppen. Det var redan lunchdags så jag ställde mig och gjorde en god lunch till mig och mamma som varit på gymmet i form av quinoa och kyckling med hummus, sallad och championer. Sedan dess har jag tittat på lite peppande youtube klipp och planerat in lite nya rutiner i vardagen. 

Jag är i en period just nu då jag har väldigt svårt att koncentrera mig och komma igång med saker. Därför ska jag prova att bryta lite mönster för att ändra mitt psyke. Fokusera på inställning och helt enkelt ändra mitt tankesätt. För min egen del är det viktigt att få en bra start på dagen. Sömn är också en otroligt stor del. Att jag känner mig lugn från stunden jag vaknat, får i mig en god och vällagad frukost och helt enkelt startar dagen på ett positivt sätt. Men där är vi människor olika och det gäller att hitta det som passar en själv. 

Så min dag blev inte så pjåkig trots att jag endast ville somna om igen när jag vaknade i morse. Ikväll ska jag och mamma på ett gruppass på gymmet tillsammans och imorgon väntar övernattning på spa. Jag är så väldigt lyckligt lottad. 

Dagens tre positiva saker: 

- Det är 1 mars! Vi går in den första vårmånaden och jag kan inte vara mer lycklig. Ljusare och förhoppningsvis varmare tider är på gång vilket verkligen är en positiv sak för min egen del. Jag behöver min dos av D-vitamin. ;)

- Jag lyckades vända mina tankar. En sak jag verkligen jobbar med just nu och jag lyckades! Det ger jag mig själv en klapp på axeln för. 

- Jag gick en mysig, uppiggande promenad i vårvädret. Att lite frisk luft kan ge en så pass mycket energi? Mer av det!

Två quotes jag har i mitt rum!

Vad som är viktigt i livet

Under mitt 16 åriga liv har jag varit med om en hel del psykiskt. Jag jämför mig ofta med andra och tänker att mina problem inte är särskilt stora. "Att alla andra har det värre". Men jag tror ändå på att det är viktigt att man inte glömmer bort att värdesätta sina egna problem i förhållande till andras, även fast det såklart är viktigt att tänka på andra också. Att kunna sätta saker i perspektiv. 

Mitt 16 åriga jag har i alla fall under de senaste 4 åren gått igenom en ätstörning. Något jag är frisk (men inte friskförklarad) från sedan några månader tillbaka. I torsdags fick jag dock diagnosticerat att jag har en måttlig depression som brutit ut under hösten. Jag grät precis som jag gjort så mycket det senaste halvåret men ändå fanns tanken i bakhuvudet att jag inte kan vara sjuk. För ångesten fanns där och sa åt mig att jag måste vara en duktig, stark flicka. Duktiga flickor ler, skrattar och mår bra. Duktiga flickor är starka. Men det är inte sant. Det är okej att må dåligt. Att faktiskt skrika efter hjälp och att visa sig svag. Det ser jag snarare som att vara stark. Att våga släppa kontrollen och faktiskt acceptera att man behöver en extra hand för att resa sig ibland. 

Men allt jag har gått igenom har i alla fall fått mig att tänka efter. På något sätt gjort mig starkare. Varje dag får jag en ny tankeställare. Den här veckan har det främst varit vad jag egentligen har gjort för val den senaste tiden. Jag har alltid varit en aktiv, social tjej. Men det var något ätstörningen tog i från mig för två år sedan då jag började min behandling. Sporten jag älskade då jag tränade fotboll 6 gånger i veckan och den sociala biten då jag isolerade mig från mina vänner. Jag har kämpat mig tillbaka men att vara social är inte alltid så lätt för mig fortfarande. Det kommer inte alltid spontant då jag så länge har varit inne i mina egna lilla bubbla. Det framkallar en ångest då jag inte känner att jag har kontroll och inte vet vad som kommer att ske. Ibland kan också kännas som jag inte vet om hur man gör. Eftersom min värld har stått still under två års tid från den jag brukade vara medan alla andras har forstsatt.

De senaste veckorna har varit lite extra tuffa vilket har gjort att jag ännu en gång börjat isolera mig. Mycket genom träning då det varit något som dämpat min ångest. Men det har också gjort att jag glömt att prioritera det som faktiskt betyder något. Idag fick jag ett SMS av min bästa vän. Det stod "Kolla utanför din dörr". Jag går ut och möts av en påse. En påse med världens finaste brev och redan där fick jag tårar. Inte nog med det hade hon även köpt min favorit Nocco, en påse naturgodis (som hon vet att jag älskar) och en mysig tröja. På brevet stod även 5 låtar som brukar få henne att må bra. Jag satte på låtarna på högsta volym, satte på mig tröjan och insåg vilken dålig vän jag varit den senaste tiden. Det ska inte krävas att hon kommer med saker till mig för det, vilket fick mig att känna mig ännu sämre. Men det fick mig också att inse vilken fantastisk vän hon är. Hur lyckligt lottad och tacksam jag är som har henne. Hur många i min närhet jag faktiskt har som bryr sig. Jag har haft många vänner genom åren som gått men min vänskap med Jenny är något speciellt. Något som inte kommer varje dag, utan den är verkligen något att ta vara på. 

Psykisk ohälsa är inget att leka med. Men det är viktigt att komma ihåg att trots allt dåligt som tillförs så finns det alltid något i livet som är bra. Något att vara tacksam över. Ibland behöver man bara lite hjälp för att se det.  

 

Är född med trubbel i mitt blod

Under torsdagen åkte jag och pappa för att köpa ramar till mina affischer från Veronica Maggio konserten från hennes konsert på Stadion i Augusti. De har legat under min säng de senaste sex månaderna så igår när vi ändå var lite halvt lediga tog vi äntligen tag i det. Är så himla nöjd! Trodde att det skulle bli för mycket men det blev istället riktigt bra i mina ögon. Veronica Maggios musik får mig att känna något speciellt. Hon gör något bara hon kan, något som jag älskar. Hon säger det jag inte lyckas få fram. Det jag inte kan förklara. 

Kvällen på Stadion i säg var magisk. Hon hade sådan närhet till publiken och hela Stadion sjöng med till varenda sång. Varenda textrad. Håkan kom och hela kvällen var en av de bästa i mitt liv. Jag gråter en skvett för att jag har fått se henne live. Som jag har sjungit hennes låtar i mitt flickrum och nu sitter delar av hennes textrader på mina väggar. 

Nystart 23 februari

Välkomna till min nya blogg!

Jag antar att det är nu jag ska dra en lång presentation om mig själv så för er som undrar heter jag Julia, är 16 år och bor söder om Stockholm. Lite bakgrundsfakta om mig som bloggare är att jag har under mina tonår haft ett X antal bloggar lite här och där tills jag för två och ett halvt år sedan hittade hem på Nouw.com. Där jag har bloggat lite fram och tillbaka sedan dess. Har dock haft en paus under starten av 2017 men längtar tillbaka till bloggandet. Därav denna nystartade blogg då jag kände mig klar med den gamla. Det känns underbart med en tom blogg att fylla nya blad på.

På min fritid gymmar jag en hel del och träning samt hälsa är ett av mina största intressen. Vill inspirera människor till att vara den bästa versionen av sig själva och det är det som är tanken till denna blogg. Den är även till för mig att hitta och jobba med mig själv då jag trots att jag endast är 16 år har några år på nacken av Psykisk ohälsa. Något jag inte kommer att lägga krut på att skriva om, men peppa mig själv och andra till välmående, en positiv inställning till livet och lycka.

Efter att ha vaknat till snökaos igår vaknade jag istället till solsken idag. Underbart! Har hunnit med en god frukost i form av gröt och en proteinshake. Enkelt men otroligt gott och det har kommit och blivit en riktigt favvo. Har även hunnit vara på ett mindre roligt möte på BUP och därav är jag hemma från skolan idag. Min pappa har varit i Kina under de två senaste veckorna men kom hem under förmiddagen så vi kommer att spendera dagen tillsammans. Har ruggig träningsverk från mitt benpass igår och tänkte ta en vilodag från gymmet idag. Får se om pappa hänger med på en promenad i solen lite senare. Annars ska jag komma ikapp lite i matten, kanske planera lite kommande blogginlägg och samla kraft inför morgondagen då skolan väntar. Sedan tar jag och resterande ungdomar i Stockholm lov för en vecka! Så skönt.

Vi hörs senare, ha det så bra så länge!

Måste dela med mig av en annan favoritfrukost som jag upptäckte i veckan. Banan, hallon, havremjölk toppat med Paúlins Granola och en klick mandelsmör. Drömgott kan jag lova. 

Upp